体内湿气重，如何有效祛湿

病情分析：
你好，根据你的描述，我更认为你说这种情况很可能跟你的体格肥胖有直接的关系，因为肥胖之后身体就会出现各种问题，所以我建议你最需要做的就是减肥，把体重降到正常范围以内，体重正常之后，你的身体也就会慢慢恢复健康。

指导意见：
体内湿气重建议你可以去医院中医科就诊，可以考虑用中药来调理身体，同时可以做做拔罐，养成良好的作息生活习惯。平时注意影响膳食方面的均衡，白天可以抽出一定的时间锻炼身体。

病情分析：
33岁女生，感觉体内湿气重，舌头边缘有齿痕，每天感觉睡眠没睡好，没睡够，体胖，浑身无力，希望能够控制体重，改善精力状态

指导意见：
你说的这种情况，基本属于中医辩证的概念，建议如果你想改善体质，尽快去医院中医科选择一个这方面的专家，进行把脉辩证，并且针对性调理