155CM，55KG

病情分析：
您好，这种情况通过不吃晚饭，可以适当进行减肥的，但是最好是在增加体育运动。

指导意见：
建议您减肥的时候一定要采取科学的减肥方法。注意不要过度节食而引起身体的反弹。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。您的胃没什么问题的话，可以晚上不吃饭，会减轻体重的。但是不建议这样。晚上可以喝半碗粥吃点凉拌菜或者低脂牛奶加水果。

指导意见：
建议您，清淡饮食，细嚼慢咽，主食少吃。三餐八成饱。适量饮水，进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食辛辣刺激，生冷油腻，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。