呼啦圈能不能减肥？每天保持半个小时

病情分析：
你好：根据你的描述了解你想通过呼啦圈减肥，不知道效果怎么样？

指导意见：
呼啦圈是可以减肥的。呼啦圈减肥每天转多久摇呼啦圈是可以起到减肥效果的对于减腹部效果比较明显但是摇呼啦圈运动量不是很大建议你最好保证一个小时的时间这样可以消耗身体脂肪你也可以打羽毛球或者做仰卧起坐都可以减肥只是一定要保证运动时间。

病情分析：
你好，根据你的咨询，你这种情况考虑是运动量不足或饮食不当引起的体重减轻缓慢。

指导意见：
建议你生活规律，多喝水，清淡饮食，不吃油煎油炸食品及甜食，适当增加运动量，多做有氧运动，

病情分析：
你好，根据你的身高体重看你的体重是有些超重的，请问你的饮食习惯怎么样？

指导意见：
建议你减肥要合理控制饮食，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，三餐规律，每餐吃到七八分饱就可，不暴饮暴食，少吃面食，油炸东西，甜食，肥肉等，不喝饮料，除了呼啦圈，还要多运动，每天坚持跑步，游泳，练瑜伽都可以，在加大运动量，坚持下去会达到减肥的目的。