首页医生我的

易焦虑不易控制情绪常发脾气

2019-05-29 2人回答

性别：男年龄：53岁

健康咨询描述：易焦虑不易控制情绪常发脾气，情绪低落，遇到一点事情就不自觉心烦意乱、坐立不安，出虚汗，浑身难受，请问是怎么回事呢？需要怎么样？可以配合药物治疗吗

免费咨询

满意答案

: 王钰 二级心理咨询师; 咨询：2805人

病情分析：
您是否是在焦虑的时候才出现？您说的上述症状呢？如果是的话，考虑您出现，出虚汗等症状，适合您的焦虑分不开的应该是您焦虑的躯体化症状

指导意见：
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想

投诉 追问 2019-05-29 19:22

2019-05-29患者追问

请问医生这是否是更年期的原因？上述情况已经有几年了而且今天特别厉害每天都这样一点小事都是不知该如何出去旅游会好一点但只要回到现在的生活就还是这样

2019-05-29医生回复：

考虑也是有可能的，平时你也可以多做一些放松训练或者是深呼吸之类的呼吸训练来让自己心情变得平静一些

2019-05-29患者追问

请问医生可以配合药物吗是我父亲家人实在难改变他

2019-05-29医生回复：

这一点您可以带您父亲去医院的精神心理科做一个检查，可以考虑服用一些药物来帮助他

2019-05-30患者追问

这个情况尤其去年开始变得特别厉害家人都有些受不了了

2019-05-30医生回复：

考虑到你父亲上医院看看吧

2019-05-31患者追问

谢谢医生的建议

2019-05-31医生回复：

不客气的。

其他答案 (1)

: 卢海医师; 咨询：3655人

病情分析：
应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足

投诉 追问 2019-05-29 19:26

2019-05-29患者追问

2019-05-29医生回复：

更年期也会容易出现焦虑的情况的

2019-05-29患者追问

今年特别厉害（不是今天，打错字）

2019-05-29医生回复：

可以考虑到心理科做个评估，必要时可以使用抗焦虑药物

2019-05-29患者追问

好的非常感谢您

2019-05-29医生回复：

感谢你的来访