软组织挫伤骨碗里也疼

病情分析：
你好！根据你的病情描述，是哪个部位的软组织挫伤，没描述清楚。建议去医院拍X线片，明确诊断，排除骨折保守治疗，如果皮肤完好。休息制动，避免下地行走负重。如果症状较轻。一般1到2周左右就可以缓解症状，24小时内冷敷。24小时后热敷。中药外敷。理疗改善血液循环，缓解疼痛。配合口服活血消炎止痛类药物治疗。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，是单纯的挫伤。可以保守治疗，如果皮肤完好，可以局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。口服活血化瘀药物。避免剧烈运动，避免跑跳。一个月左右症状能缓解。祝你早日康复！

病情分析：
如果没有骨折的话，软组织挫伤，至少三周到六周才能初步愈合，这里韧带和关节都有挫伤

指导意见：
最好从网上买个手腕的护具带上，支撑保护的作用，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片，活血止痛胶囊，口服一周