人际关系差，没有自信，总觉得自己不够好

病情分析：
你好。你的所有表现都是一种缺乏自信心的表现。那么自信心来自哪里？来自丰富的学识。来自坚强的内心。来自不怕失败的决心。所以首先是自己不断的学习。学习理论知识，学习实践经验。学习人际关系等等。另外，平时多接触积极向上的人，多看一些励志的书和电视剧。我相信你一定行。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种症状，属于心理疾病，建议你到正规三甲医院挂号心理门诊就诊，让专业医生根据你的病情，做相应的心理疏导，必要时应用药物干预。平时注意多与朋友交流。

病情分析：
紧张就会导致交感神经兴奋，心慌、脸红、出汗等，建议你先每天对着镜子微笑，对自己说加油，然后刻意地多去人多的场合，觉得紧张时深呼吸，回忆自己的优点，相信你很快就会把自信找回来的！

病情分析：
这个其实是和每个人的处事态度有关系的，不是特意去锻炼就可以

指导意见：
其实如果可以做到自然就不用特意改变了，反而会得不偿失，害羞也好不害羞也好，只要与人相处自然就可以