来例假可以慢跑吗，最近在减肥，今天第一天

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。月经期不建议慢跑。可以饭后散步。

指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。勿食辛辣刺激生冷食物。不要剧烈活动。勤换卫生巾，注意个人卫生。

病情分析：
你好，根据你的描述，咨询月经期间是否可以慢跑？月经期间，女性不宜做剧烈的运动，一般不建议跑步，可以散步减肥。

指导意见：
女性月经期是女性一个比较特殊的时期，在此期间，女性的抵抗力会降低，如果月经期做剧烈的运动很容易导致女性出现经期紊乱，可使经血量加大经期延长，建议，月经期间运动量不宜过大，同时，要注意经期卫生，加强保暖。

病情分析：
你好，月经期间只要不剧烈运动就没有多大关系的，剧烈运动可能会引起痛经、月经不调。

指导意见：
建议你可以适当的慢跑，但是时间不要过长，量力而行，月经期间还是以休息为主，进行散步都可以，不要劳累，不要受凉。

病情分析：
来例假的时候也可以慢跑的，但要注意不要过于劳累的。

指导意见：
减肥是需要长期坚持的，平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，也要注意多做有氧运动。