失眠，一整晚睡不着，但第二天精神状态还蛮好的
2019-05-30 1人回答
年龄：26岁
健康咨询描述：失眠，一整晚睡不着，但第二天精神状态还蛮好的，下午想睡也睡不着，到了晚上就害怕睡不着。
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您失眠主要就是晚上精神过度紧张引起的症状，所以说保持心态放松，自我调整是非常关键的，在睡前可以喝点热牛奶，听点舒缓的音乐，要将心态放松，心态调整好了之后，自然睡眠就会有所改善了。
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2020-09-05 17:40
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