就是有点矮有什么办法能长高
2019-05-30 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：没有病就是有点矮有什么办法长高嘛就是现在18了想找一个个子，但是我有点矮。
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满意答案
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- 孙志刚 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
男孩骨骺闭合年龄一般在18-20周岁，存在个体差异。如果骨骺没有闭合，平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多进行有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。如果骨骺已经闭合，身高就不能再增长。
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2019-05-30 23:38
其他答案 (1)
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- 张树立 主治医师
- 咨询：343960人
病情分析：
你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
指导意见：
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，
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2019-05-30 23:03
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