2019-09-30 3人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:就是想长高做什么运动比较好呢?还有做深蹲,做俯卧撑,卷腹,对长高有影响没?
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病情分析:
做运动总是好的。身高受以下因素影响。1:遗传因素,占百分之八十的比例,2:保证充足的营养,3:积极参与体育锻炼,4:保证充足的睡眠时间,5:注意卫生,预防疾病,6:保证良好的情绪,有利于身体长高。
其他答案 (2)
病情分析:
您好同学,长高需要规律作息,合理饮食荤素搭配,适当多吃含钙丰富的食物如牛奶豆制品虾皮等
指导意见:
体育锻炼推荐纵向拉伸运动,比如跑步跳高打篮球都可以,不要熬夜。另外可以拍骨龄片看看骨骺线是否闭合
病情分析:
想长高,还需要知道骨垢线有没有闭合。如果闭合了,不管做什么运动也不会再长高。
指导意见:
建议去医院拍个片子,看骨垢线有没有闭合。要注意加强营养,保证充足的睡眠,生长激素是在夜间分泌最旺盛。可以多做有拉伸动作的运动,如跑步、打球、游泳、跳绳、摸高、引体向上等这些有利于长高。