心里压抑郁闷嗜睡焦虑

2019-05-31 6人回答

性别:女年龄:24岁

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满意答案

吴爱玲 副主任护师
山西医科大学第二医院
投诉 2019-05-31 09:40

其他答案 (5)

陈莉 二级心理咨询师
驻马店市中心医院
投诉 追问 2019-05-31 09:24
2019-05-31患者追问

是抑郁症的一种表现么

2019-05-31医生回复:

你好,自己心里压抑,有自卑属于抑郁症的表现,

2019-05-31患者追问

怎么样能了解是轻微的还是严重的?

2019-05-31医生回复:

你好,轻微病情可以通过自己调节自己心态缓解,如果自己不能控制自己说明病情严重的。

张红 二级心理咨询师
故城县中医医院
投诉 2019-05-31 10:19
李烨 二级心理咨询师
咨询:17002人
投诉 追问 2019-05-31 09:21
2019-05-31患者追问

我这是∴我这是抑郁症的表现么?

2019-05-31医生回复:

不能判断是抑郁症,建议不要强化问题

高守东 二级心理咨询师
咨询:3247人
投诉 追问 2019-05-31 09:22
2019-05-31患者追问

是抑郁的一种表现呢

2019-05-31医生回复:

您好!克服抑郁,需要自我调整。首先,适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次,要接触社会,多与人交往,不要闭门独处,自艾自怜,尽管开始内心会很勉强,但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯,把日常的心境感受记载下来,这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯,有利于排解不良情绪。平时多读书。

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