2019-05-31 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我现在1.79米,体重115斤,我一直对我的腿很不满意。我的腿有点胖,我想改善掉请问如何解决。
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病情分析:
想要瘦腿,可以经常做腿部肌肉锻炼,将腿部多余的脂肪消耗掉,如高抬腿运动分组练习。吃完饭后,不要立刻坐下或躺下,可以适当的散步。晚上睡觉前也可以对腿部肌肉进行按摩放松。
我的不是脂肪型腿,是肌肉型腿,就是我以前不经意间弄粗的,我现在怕锻炼起来又给他弄粗了。
按上面的方法不会弄粗的
我可以做下蹲吗
尽量少做这个动作
那么做什么动作可以消耗大腿肌肉
比如躺倒床上做快速蹬车动作
那么小腿肌肉呢
一样的,小伙子
其他答案 (2)
病情分析:
体格的发育其实和遗传是有很大的关系,所以这种情况处理并不容易。
指导意见:
建议这种情况你最好是需要多出去游泳,游泳是比较好的减肥方式,可以进行塑形的。不要过度的去关注自己的发育。
病情分析:
你好,你的腿部很胖可能是由于缺乏运动,导致热量全部都堆积在下半身,尤其是久坐会更加集中。
指导意见:
建议:需要每天坚持增加运动量,同时还要适度的进行腿部的按摩和拍打,这样可以促进腿部的脂肪代谢。