开始抑郁后来躁狂居多，二十二年了

病情分析：
你好，根据你的描述建议你应该进行心理调节，既然能够认识到自己的不足，就尽量去克制，调整自己的心态，控制自己的情绪，每天进行适量的运动，保持愉快的心情，这需要一个过程，不要着急。

病情分析：
根据您所描述的这种情况分析，躁狂症比较明显，是临床常见的精神科疾病，与受过打击，性格因素等有关系。

指导意见：
建议您还是要到当地正规三甲医院心理精神科进行检查，由专科医生根据检查结果采取相应的心理疏导和药物治疗比较好，不要随意用药及换药，以免延误病情。

病情分析：
这种情况就需要去医院进一步检查诊断下了，另外可以去中医院看看，用中药调理下！一定要学会放轻松！

指导意见：
平时需要全身心放轻松，不要有过多的心理负担，学会转移你的注意力，多和家人朋友沟通交流，加强体育锻炼，平时多看看书，发展自己的兴趣爱好！相信自己可以！加油！