腿抽筋了，怎么办？还鼓起来

病情分析：
你好。腿抽筋建议补钙。多晒太阳。补钙的食物有。补钙食物有：芝麻、山楂、海鱼、酸奶、虾米、海带、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、豆制品、鸡蛋、海带、紫菜、牛奶、骨头汤、干枣、黄豆、鸡肉、黑木耳、胡萝卜等。食补可以作为预防，但是如果出现缺钙的症状，还是服用钙剂补充效果快一些，

病情分析：
你好，你晚上出现了腿部抽筋的临床症状，这种情况当然首先要考虑是不是由于受凉或者是缺钙的原因导致的。

指导意见：
如果出现腿部抽筋，局部还有些肿胀，考虑可能是由于肌肉痉挛引起的，最好还是对局部进行适当的热敷按摩处理，可以静脉补充葡萄糖酸钙进行处理。

病情分析：
你好，如果经常发生的腿抽筋，需要考虑一些疾病或者电解质紊乱，比如常见的低钙抽筋、腰椎间盘问题、下肢坐骨神经损伤、下肢血管痉挛供血不足等等，而偶尔的一次抽筋则可能与熬夜、劳累、喝碳酸饮料、受凉等有关。

指导意见：
请注意自己的抽筋是不是有时就会发生，如果时不时的就会出现抽筋现象，应该去医院检查确诊具体病因，然后根据具体原因进行正确治疗，如果仅仅这一次，注意局部保温，做做局部按摩，多活动一会就没事了。