2019-06-06 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:肚子比较大,收腹时按起来有点,嗯,就是腿嘛,有点胖,然后是肌肉腿
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病情分析:
你好,建议你每天早睡早起,按时吃饭,多吃新鲜蔬菜水果,牛奶,主食控制,适度运动,忌生冷寒凉油腻辛辣刺激性食物,少零食快餐,甜食和饮料,这样就能健康和苗条。
其他答案 (2)
病情分析:
就在腹部比较胖,下肢比较粗,考虑平时应该注意营养的合理搭配,不要进食过多,同时应该注意加强锻炼,可以进行跑步、爬山、游泳等有氧活动以改善脂肪的分布。
应该是一些什么食物瘦下来
适当减少淀粉类食物。没有哪一种食物能够具有明显减肥的功效。
病情分析:
根据你的描述情况和自我感觉,从你发的图片观察,你需要加强锻炼,坚持每天一万步的走路,也可以去练瑜伽,你的身体素材会更好,其次坚持饮食调控,主食减少,多吃蔬莱水果。忌食肥甘油腻的食物,少喝饮料,少吃甜食。