半夜三更抽筋疼得要死

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，这种情况考虑是缺钙引起的肌肉痉挛，建议补充钙剂，口服钙片，多食含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、大骨头汤等。可以热敷、按摩缓解不适症状。

病情分析：
半夜三更伸腿时出现小腿抽筋儿，可能和白天过于疲劳，或着凉受风寒，或者缺钙有关，建议平时要注意保暖，补钙，适度运动，每天晚上可以用热水泡脚，睡觉时要盖好被子，注意保暖，多食含钙丰富的食物，多晒太阳

病情分析：
低钙引起的抽搐，日常饮食，注意补充钙剂，维生素，微量元素，补钙的同时，注意补充生素d，促进钙吸收，适度户外运动，增强机体抵抗力，适量食用豆制品，鱼虾类食物，局部配合热敷。

病情分析：
晚上半夜伸腿时，右小腿快速抽筋，硬成一块，建议你去医院的骨科检查看一下。

指导意见：
以上情况与过度运动或缺钙等等有可能，建议你多休息，做温水热敷，择期做血微量元素检查看一下。