从4月底开始就断断续续失眠
2019-06-07 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：从4月底开始就断断续续失眠。中间吃过中药觉得效果一般般。现在比之前好一点但还是入睡困难有的时候半夜会醒来。喝安神补脑液逗没用。没啥压力。不知道为啥突然这样
满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
这是神经衰弱的表现。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用谷维素和多种维生素；也可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿，帮助调节神经，促进睡眠。如果严重了就要服用安定类药物进行调理。
可是有的大夫说是植物神经紊乱
不论是神经衰弱还是植物神经功能紊乱，都需要调整神经。
那需要吃药嘛
尽量不吃药
那不吃药自己会好吗
多注意自身调节，有的人能够自行好起来，有的人会越来越严重，如果严重了就需要用药调节。
不是很严重可以自我调节好吗。需要多久
是的，不严重能自我调节好。轻者需要的时间大概一两个月左右。
其他答案 (2)
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- 马俊峰 二级心理咨询师
- 咨询：3357人
病情分析：
你好，睡眠障碍比较常见的有入睡困难、夜间易醒、醒后难以入睡、早醒、睡眠感缺失等表现，如果次日正常生活受影响，头昏乏力，注意力不集中，毛躁不安，提示情况比较严重，需要通过药物来调整！
可大夫说植物神经紊乱。我想问下要去吃药看嘛
你好，具体是否需要吃药，主要看你自己的感觉，也就是说你自己的痛苦程度是怎么样？第二呢是对自己的正常生活是否受到影响。
不吃药自己会好吗
其实这种情况就是一个恶性循环，越睡不着越会胡思乱想，越胡思乱想越会睡不着，这样的形成一个恶性循环，这种情况最好是通过一些药物来调整
但是我自己感觉现在已经比之前好很多了。心态也好很多了。是不是就先不用药。慢慢调节也会好对吗？
这个决定权在你，主要看自己的感觉。
不是很严重的话，自己可以调节好吗，需要多久时间
多些运动，学会放松，劳逸结合！
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
而且你这种情况可能是由于自己的情绪过于的焦虑紧张而造成的自己睡眠状态不了，出现一种失眠多梦的情况，还有难睡易醒
指导意见：
要在医生的指导下选择合适的药物进行服用，平时要注意控制药量和按时服用大部分的失眠都是由于自身情绪紧张焦虑而引起的。学会放松自己的情绪。
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