我16岁才1米63，能长高不

病情分析：
多运动好好饮食是可以促进身高的发展，这个是没有什么问题的，放心吧。

指导意见：
高钙高蛋白高营养饮食适量运动也不要太剧烈了，注意好好休息，不要劳累，不要熬夜。

病情分析：
你好，身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。

指导意见：
建议应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。