2019-06-07 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:上半身瘦,腿特别粗,我也经常锻炼,就是腿粗,算是单纯性肥胖吗?
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病情分析:
您好,根据您的情况,不要为此太纠结,人体的身材体型很多有先天的因素,人人也是不一样的,有的人胖肚子但腿很细,有的人胖腿肚子比较瘦,各有特点,退胖,除饮食控制适当减肥外,多进行按摩,不活动时抬高下肢,也可针灸。
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病情分析:
这种情况需要适当减肥,要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。跑步、游泳等都是减少腿部脂肪赘肉的运动方式。
我每天都跑步健身骑单车,现在的腿更粗了,腿上的肉还变硬了
健身消耗的是脂肪,相对而言,肌肉应该更加坚韧,这种方式会显得变瘦。
病情分析:
您好,这种情况考虑是局部小腿比较粗,可以采取体育锻炼进行减肥
指导意见:
建议您平时可以采取游泳或者采取甩脂机进行减肥,平时监测体重变化,尽可能保持标准体重
病情分析:
你好,通常下身偏胖,主要还是确实有效活动,锻炼,长期久坐影响形成脂肪囤积等,
指导意见:
建议,可以适当增加身体锻炼,活动,少吃高脂肪油腻食物,坚持锻炼一段时间可以有效减少多余脂肪,同时养成良好的生活作息规律,