本人长期排便不畅，体重难以减下去

病情分析：
您好，根据您的情况，平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动可以慢跑，转呼啦圈，腹部按摩，多吃芹菜，菠菜，黄瓜，水果，便秘的可以喝四磨汤调理。

病情分析：
你好，中药是可以调理排便问题的，但是一般是饮食调节无效的情况下，在采用中药调理。

指导意见：
正常人一天大便一次，有利于身体毒素的排出，如果排便不畅，建议多进食韭菜，芹菜，白菜，油菜等粗纤维含量较多的食物，多吃新鲜的水果，并且需要多饮水，促进肠道含水量，利于大便变稀，促进排便。

病情分析：
长时间的几天一次大便，这种情况下是可以通过调理肠胃来处理的。

指导意见：
建议你目前时可以考虑通过中医辨证，对肠胃做一下调整，也可以坚持使用益生菌，对肠道的进群做一下调整。

病情分析：
你好，长期便秘，多吃蔬菜水果，可以缓解，也可以喝中药调理一下。

指导意见：
建议，经常参加体育活动，多吃蔬菜水果，每天喝酸奶可以调节胃肠功能，养成定时大便的习惯。