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成年人每天要喝多少水最好?包括食物中的水分吗？

2019-06-08 1人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：医生你好，我想咨询一下，每日所需水分是多少毫升？包括食物中的水吗？好比说每天所需2000ml的水分，我光是饮水就喝了2000ml，另外我还有吃水果和蔬菜，其中的水分大概占多少，我每天单独喝2000ml水会不会太多了？

满意答案

病情分析：
您好，当然，蔬菜和水果里肯定是会含有水分的，水分的多少不一定，但是应该能占到30%左右吧！人体一天需要的水分最少是2000毫升

指导意见：
至于您说的稍微水多点，应该是不要紧的，因为科学家统计，人类最少每天喝八杯水才好，这样子才不会出现细胞干枯，脱水，同时，多菜，蔬菜水果也是好，这是为了增加人体的新陈代谢，促进细胞发育

投诉 2023-02-13 11:11

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