很长时间的睡眠障碍，突然好了？
2019-06-08 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：入睡困难大概半年了，因为自己的抑郁情绪的原因。前几天睡眠障碍突然好了，但是自己还是有抑郁情绪。。这是咋回事
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满意答案
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- 张银环 二级心理咨询师
- 东海县石埠医院
病情分析：
从心理学方面来分析的话是缺乏锻炼。建议多走出去锻炼走，走出去跟人交流，多听听轻缓的音乐。
指导意见：
嗯嗯，建议到医院精神科进行抑郁症筛查，有必要的情况下，根据医生指导配合药物治疗，同时辅助以心理疏导，自己这方面呢也要加强锻炼，同时多走出去跟人交流。
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2019-06-08 18:25
其他答案 (1)
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- 雷祝红 二级心理咨询师
- 咨询：2041人
病情分析：
积极和消极这两种截然相反的心态会带给人们巨大的反差，如果以消极的态度来对待一件事情，这就决定了你不能出色的完成任务，只有以积极的态度来对待，你才能出色的超乎寻常的完成这件事情。多想一想积极的事情，有助于心态的改变，做什么事情都要有积极的心态，都要从好的方面去想。当你想象自己会成功的时候，你就会增强信心并努力的去实践中好的方面想，才会有好的结果。
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2019-06-08 18:32
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