最近休息睡觉不好，没睡成

病情分析：
引起失眠的原因很多，建议你先进行自身调节，生活中不要有太大的压力，每天进行适量的运动，保持情绪稳定，心情愉快，睡前可以用热水泡脚，或喝杯热牛奶，这些都有助于改善睡眠，归脾丸可以服用，但效果要因人而异。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，28岁，男，近段时间睡眠质量不好，而引发这种情况的因素有很多：躯体疾病因素、心理因素以及外界因素的影响。关键在于确诊具体原因，才能有效对症治疗。

指导意见：
建议您首先到正规医院检查身体，看看是否存在躯体疾病，若有，按照科学的医学方法治疗即可；若没有，根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼。

病情分析：
你好，看了你的描述，你最近睡眠不好，自己也不知道什么原因造成的，这个不太容易帮助你的。

指导意见：
见过很多很多失眠患者，不知道失眠原因的居多，所有的失眠都是有原因的，你说到归脾丸，这个是治疗脾胃的药，你是因为消化不好而失眠的吗，如果是可以服用此药治疗的。