每天夜里两点五点七点就会醒
2019-06-10 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：每天夜里两点五点七点就会自动醒，睡眠质量差，请问医生吃点什么药物可以调剂改善？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好，建议平时尽量放松心态，睡前可以洗个温水澡或者泡泡脚，能舒缓全身的肌肉，促进睡眠。另外可以通过改变生活习惯来调整一下睡眠质量，比如睡觉前适当的运动,让自己轻度疲劳,睡前不看小说、电视、不喝咖啡和茶，多吃水果,蔬菜,补充维生素，可以在医生指导下服用一些具有安神助眠作用的中药调理。
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2023-01-07 13:02
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