如何才能平复紧张的心情
2019-06-10 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我一上班的时候，心里莫名其妙的紧张，大脑一片空白，说话结巴
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满意答案
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- 张艳秋 副主任护师
- 辽源市中心医院
病情分析：
您好，根据您的描述，建议您先不要着急，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，每天清晨，整理好自己后对着镜子为自己加油鼓劲，保持愉悦的心情和微笑的面容，树立信心，与人交流，语速不用过快，组织好语言慢慢表达即可。
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2019-06-10 12:35
其他答案 (1)
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- 黄剑 副主任医师
- 咨询：24412人
病情分析：
需要自身调整情绪，放松心情，减轻压力，深呼吸分散注意力，而且晚上要保证睡眠充足，白天才能有好的精神状态上班工作，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素改善记忆力
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2019-06-10 12:47
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