情绪容易激动失控……

病情分析：
，我们首先要明确愤怒是我们自己的情绪，我们自己要为此负责，说别人惹自己发火，其实是不负责任的借口。其次要明确自己为何发怒，情绪波动一般都是自己的需求没有得到满足引起的，比如好面子的人，认为别人冒犯了自己，爱财如命的人认为他人挡住了自己的财路等。明确自己的具体需求，然后要学会表达自己的感受，明确提出自己的要求和建议。比如“你把东西放在楼道里，我觉得影响到我家人走路了，我有点生气，请您以后把东西放到自己家的储藏室里，好吗？”

指导意见：
，我们首先要明确愤怒是我们自己的情绪，我们自己要为此负责，说别人惹自己发火，其实是不负责任的借口。其次要明确自己为何发怒，情绪波动一般都是自己的需求没有得到满足引起的，比如好面子的人，认为别人冒犯了自己，爱财如命的人认为他人挡住了自己的财路等。明确自己的具体需求，然后要学会表达自己的感受，明确提出自己的要求和建议。比如“你把东西放在楼道里，我觉得影响到我家人走路了，我有点生气，请您以后把东西放到自己家的储藏室里，好吗？

病情分析：
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，或者是生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑，如果在看到别人的一些做法不能符合自己内心的需求时，就会突然爆发。

指导意见：
你的表现不是精神有问题，是内心过于压抑引起的情绪失控，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时，可以深呼吸几次，给自己积极的心理暗示，我不生气，他们不是针对我，我一定能控制住自己的情绪，我对自己充满信心，我一定能做得更好！让自己的内心成长起来，学会控制自己的情绪。空闲时间经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，如打打篮球，踢踢足球，跑跑步，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，感觉你这是因对环境适应不良，引起你心理比较冲动。原因在于你过于主观，认为一切应按你的想法才好。

指导意见：
但是现实那能尽如人意。所以我们应该找到适合环境的有效方法。在现实之中，只有目标，没有方法，根本无法达到目标。这时你再生气，把什么都砸了也不解决任何问题。希望你遇事冷静，多想办法。