增重饭后睡前喝牛奶行吗
2019-06-12 3人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：想增重增肌，饭后和睡前冲一杯牛奶喝可行吗
免费咨询
满意答案
-
- 胡元梓 主治医师
- 咨询：19634人
病情分析：
每天养成喝牛奶的习惯是非常好的，如果睡前喝温牛奶，还会有促进睡眠的作用，加强营养，保证睡眠也是保证身体健康的重要因素，另外还要适当的体育锻炼。
投诉
追问 2019-06-12 22:32
2019-06-13患者追问
饭后喝一杯行吗
2019-06-13医生回复：
最好在睡前喝一杯。
其他答案 (2)
-
- 刘彬 副主任医师
- 泊头市医院
病情分析：
牛奶富含丰富的蛋白质，全脂牛奶中更是营养丰富，可以作为有助于增重的食品，对于增肌，不止需要进食高蛋白食物，还需要增加锻炼，让脂肪转化为肌肉，既健康，又会有好的体型。
投诉
2019-06-12 22:23
-
- 李敏 护师
- 咨询：29817人
病情分析：
想增加体重和肌肉，单纯的饭前喝饭后一杯牛奶是不行的，还要来吸收不吸收。
指导意见：
建议吃些助消化健脾胃的药物，促进更好的消化和吸收对增加肌肉和体重有很大的帮助。
投诉
2019-06-12 22:09
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识