西红柿金针菇豆腐生菜一起煮了当晚餐吃，可以减肥吗？

病情分析：
你好，根据你的描述，上述各种蔬菜一起煮了当晚餐吃，这是一个非常好的晚餐食品。

指导意见：
你好，想要减肥，首先要做到管住嘴，迈开腿，一日三餐要合理分配，减少高脂肪油炸油腻的食品，增加蔬菜水果，粗纤维食物，晚餐要以蔬菜为主，同时，要增加运动，每天做有氧运动，至少在40分钟之上，减肥是需要恒心和毅力的，要长久坚持就能收到良好的效果。

病情分析：
你好，这个食物中它的热量比较低，可以辅助减肥的。采取科学减肥方法。

指导意见：
建议您最好是采取科学的减肥方法，注意减肥期间多吃水果蔬菜等粗纤维食物，少吃热量太高的。

病情分析：
你好，蔬菜当晚餐，可以起到一定的减肥作用，同时加强体育活动。

指导意见：
建议，坚持体育锻炼，每天跑步等，多喝水，多吃新鲜水果，饮食尽量清淡，禁食油炸食物，会起到减肥作用。