看起来整体感觉很小，，

病情分析：
您好，您如果想要变得强壮建议可以平时多吃一些高蛋白食物，另外平时的体育锻炼也是要有的，多进行有氧运动可以增强体质。

指导意见：
有氧运动有跑步，游泳，或者您也可以去健身房经过专业健身教练的指导，逐步让自己的身体变得强壮有力，饮食上不挑食

病情分析：
您好，人的成熟感在心理，不一定是在身高。如果您身高不足，可以去医院行相关检查明确骨骺端是否闭合，如果骨骺端已经闭合，则继续成长的可能性不大。平时要注意加强膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，让自己保持充足的睡眠。多看一些有益的书籍，促进自己心智的成熟。