一个月白班一个月夜班的危害？！

病情分析：
你好，根据你的描述，其实如果规律的黑白斑的话是没有什么危害的，可能你一开始在黑白班的时候比较难受，但是如果你适应了生物钟，调整过来了，就没有什么问题了，不用过多担心这个问题，好好实习。

病情分析：
一个月白班一个月夜班，只要身体没有异常感觉，上夜班时白天得到了充分的休息，不会对身体造成伤害的。

指导意见：
希望你放松心情，正常的生活作息，上夜班时，可以在白天多补补觉，保证充足的睡眠，适量运动，注意合理饮食，加强营养，多吃点新鲜的水果蔬菜，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活工作。