一百四十斤，太胖了要减肥。
2019-06-15 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：这几天在健身房里锻炼减肥，快走，踏自行车游泳瑜伽桑拿，都在进行昨天体重和今天的一模一样，我也配合了代餐粉。但是今天生理期了，不知道是不是因为生理期所以体重下不去。但是听家长说，健身房里的人只能减脂不能减重，就是肥肉都变成了肌肉但是体重下不去。这个是真的吗？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，去健身房减肥也有一定作用，最基本是少吃，第二就是多动，只有控制当天的总摄入量，另外，增加运动支出量才能够逐渐减重，如果不控制饮食，再增加运动，想减肥是不容易的，而去健身房只是实现其中的一种方法。
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2022-12-30 18:32
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