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脾气暴躁控制不住自己

2019-06-15 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：工作时我戴着耳机转移注意力，可是还是脾气暴躁怎么怎么回事？每天都是这样的

满意答案

病情分析：
您好！遇到事情的时候，先不要急，让自己先冷静下来，或者是呼吸，或者在心里数数从一数到三十，都有很好的办法，还有你自己的房子里写个“静”每当看到这个字的时候就提醒自己要冷静，你可以试试看。

投诉 追问 2019-06-15 08:50

2019-06-15患者追问

谢谢您医生。

2019-06-15医生回复：

您好！不客气

其他答案 (1)

病情分析：
工作是戴着耳机转移注意力，但还是容易脾气暴躁，每天都这样。

指导意见：
最好还是自我控制，想要发脾气时，在心中默念三遍不要发火，我能控制的住，坚持一分钟。做到了，就是好样的，以后自我控制的时间会越来越长。再就是不要吃甜食，微生素B1缺乏也会出现脾气暴躁。可以补充点B1。

投诉 追问 2019-06-15 08:43

2019-06-15患者追问

感谢医生了，我试一下能不能做到

2019-06-15医生回复：

不客气。相信你，只要坚持，没有什么是做不到的。加油！

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