控制不住自己，脾气暴躁

病情分析：
从你的这个表述来看，易怒，脾气暴躁，控制不住自己的情绪，是焦虑情绪的表现，失眠，想哭，甚至有过想自杀的行为，这是抑郁情绪的表现。这是因为你平时在生活中的一些小事中压抑了自己的情绪，得不到缓解造成的。

指导意见：
改善方法：1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的病情，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作做的不称心会打击做事的积极性；4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；6.对自己的病不要急躁，你要知道治病是需要时间的。日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。