最近在减肥和运动不过有的时候早餐不吃

病情分析：
你好，针对你的问题，你目前所存在的误区，就是不能一日三餐正常的进行，处于这个年龄段一定要注意保证营养均衡，并每天积极的进行户外运动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对你的健康造成一定的负面影响的。

病情分析：
你好，根据你的描述你现在正在减肥，减肥是要坚持下去的。

指导意见：
建议你合理控制饮食，早饭一定要吃，午饭也正常吃，少吃面食，油炸东西，甜食，肥肉等，不喝碳酸饮料，晚饭少吃，三餐规律，不要暴饮暴食，每餐吃到七八分饱就可，还要多运动，每天坚持下去一定会达到减肥的目的，减肥就要管住嘴迈开腿。

病情分析：
你好，你的情况是减肥中体重反弹，这种情况考虑你饮食控制不好，没有坚持长期进行体育锻炼有关。

指导意见：
建议你这种情况注意饮食调理，一日三餐规律进食，没有不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，长期坚持运动会有效果。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。减肥，正常情况下，早餐必须吃。

指导意见：
建议您，早餐正常吃。午餐八成饱，主食少吃。晚餐不吃或少吃，饿了吃个黄瓜或西红柿。每天多喝水，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，睡前四个小时不要进食。勿食辛辣刺激，油腻油炸，烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。