做了上下蹲，后腿酸痛，

病情分析：
你好，缺乏运动，肌肉劳损出现的暂时不适，这个会自行好转，不要过量运动哦

指导意见：
这个情况一般两三天自愈，身体差点会久一点，可以辅助推拿促进好转，运动循序渐进加量哦

病情分析：
很高兴为你服务，像你说的这个情况是这样子的。如果您对于健康问题进行过思考的话，我就说几句掏心窝的话，像你这种情况，

指导意见：
如果是突然一次做这么多，不是循序渐进过来的。那对身体的影响是比较大的。不仅仅是一个劳累的问题。所以以后啊，这种事情。少做。最多久能够康复呢，那要根据每个人不同的体质。建议这段时间呀，适当运动。希望我的建议对你有帮助

病情分析：
不经常运动的，然后做了起立蹲下这种重复的比较锻炼腿部的动作引起乳酸堆积。

指导意见：
先注意休息，适当热敷按摩有利于乳酸消散，适当抬高下肢，有几天时间就会恢复的。