腿和手老是抽筋有什么办法

病情分析：
一般情况考虑腿部手部抽筋常因为缺钙有关，注意休息避免剧烈活动劳累，适当补钙观察看看

指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，注意休息避免剧烈活动劳累，可以考虑应用高钙片，局部腿部手部热敷，按摩观察看看

病情分析：
你好，你的腿和手老是抽筋一般考虑应该是缺钙或者劳累受凉引起的。

指导意见：
建议你可以吃点高钙片，平时饮食注意多吃点含钙高的食物，如牛奶豆类虾类等，最近注意休息避免劳累，过段时间就会好转的，祝你早日康复。