医生您好，我想减肥，我是一个大二的学生。
2019-06-16 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：由于多度的节食，导致暴饮暴食，感觉自己都不会吃饭了，很多时候都控制不住自己，而且姨妈还不正常了，我该怎么减肥，
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满意答案
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- 李林红 副主任护师
- 内蒙古林业总医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。人的标准体重是身高减去一百一，如果你不算肥胖不建议过度减肥，会对身体不利，引起内分泌紊乱，甚至闭经。如果想减肥需要采取科学的方法减肥，必须合理控制三餐饮食，主食必须减量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝饮料，不吃甜品和油腻食物，杜绝暴饮暴食，配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功的。
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2019-06-16 15:26
其他答案 (1)
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- 张瑞 主管护师
- 咨询：7487人
病情分析：
你好，这个减肥采取科学减肥方法，注意避免过度节食而影响健康
指导意见：
建议您最好是科学减肥，注意平时少吃高热量高油脂类食物，多增加体育锻炼等消耗体内过多脂肪
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2019-06-16 15:19
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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