脑子总是无限的遐想联想
2019-06-17 3人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：感觉眼睛看到哪自己的思维脑子就想到哪，脑子特别爱联想，大多数感觉也不是根据现实的，想的感觉脑子晕晕沉沉的，很难受，总感觉思维断片，感觉我的脑子从醒来到睡觉都无时不刻在做好挣扎的准备，也说不好是什么，迷迷糊糊的
满意答案
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
头脑里想法比较多，不能安静下来，控制不住去想，这样会让你的精神非常紧张，如果你自己没法调整，需要看精神心理科医生，先明确诊断，再规范治疗。尽早诊治。
嗯，我感觉我平时看什么或想什么，脑子里感觉有一个东西在控制我，让我刻意去看，刻意去想，刻意让眼睛看的时候，脑子也停不下来，感觉都是潜意识里，总是看想的，想看的，感觉脑子和眼睛是两个独立运行的，搞得思维很乱
你感到思维被控制，你大脑不听使唤一样的，你需要看精神科医生，先明确诊断是什么病？
我看过啦，让我好好休息，多锻炼，可是自己调整不过来，总感觉脑子里有一个控制中心，告诉眼睛去看哪，脑子去想哪，都不知道想哪看哪，感觉很累，现在都是潜意识里的心里紧张害怕这样
如果自己好好休息，还调整不过来，需要再复查看看是否需要药物治疗，再加上心理治疗
其他答案 (2)
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
有想法是好的，但是胡思乱想就会影响自己的精神状态，使得自己过的很累，得不到很好的休息。
指导意见：
要学会去转移你的注意力，做些自己喜欢的事情，保持心情愉快，另外可以多去练习深呼吸来让自己放松，特别是当脑子开始想一些不想想的事情时，去做深呼吸放松转移注意力。
感觉像是思维跑偏一样，感觉脑子要特意去想，总是时时刻刻做好啦思考的准备，可是总是想想哪想想这的，思维总是断片，感觉思维的跳跃很大，头很晕，不知道自己在干嘛，心里慌的难受
跳跃式思维没有好坏，只要自己能接受接纳就不是问题，现在的问题可能是自己不能接受这样的方式，所以会去过多关注。
感觉现在心里天天都是紧绷着的，当眼睛看到的东西，还有脑子想到的事情感觉他们是两个空间的事，总会刻意潜意识里让他看那，让他想那的，自己克制不住，都不知道自己在想什么
这个时候可以去做深呼吸，然后去关注自己的气息，慢慢把注意力拉回到当下，同时也要去转移注意力。
我尽量去做，潜意识里总在运行我的眼睛和脑子的思维，告诉他看哪，想哪的，很难受?，感觉越是挣扎越累
放轻松，让脑袋处于无意识状态！可以放音乐听听！让自己忙起来！！加油！
我应该做出什么事情来呢，感觉一想让自己安静下来，潜意识又在发作，搞得心里很紧张很慌，还是刻意思维就是潜意识告我那样这样的
如果自己调整不好，建议去医院，或是需要药物配合治疗！
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- 张炜 二级心理咨询师
- 咨询：2549人
病情分析：
你好！看到你的描述，好像是你的脑子一直在高速的运作，走哪想那，不间断，不停息，又理不清到底在想什么，昏昏沉沉，迷迷糊糊的，只是睡觉的时候能歇会儿。
指导意见：
首先你做呼吸关照自己的身体吧！比如走路的时候，你把注意力关注在你的呼吸上，此时你是在迈左腿就想是迈左腿，摆右臂，就是关注自己在做什么？怎么做的。
差不多，感觉自己心里会刻意让他去看哪，又让思想刻意去想哪，感觉很累，都不是主观意识，感觉脑子很累，不知道自己在干什么
那就用自己的呼吸把意识拉回来，关注当下在做什么，和自己在一起。
好的，谢谢您的帮助，我感觉这都是我现在潜意识里告诉我的眼睛脑子该干各自的事情啦，看是看的想是想的，都是潜意识刻意控制我的脑子和眼睛，我还需做些什么去调整吖，谢谢您
去运动，运动能让你专注于自己，专注于呼吸，身体好，睡眠好，还有能得到快乐因子。
你好我感觉自己还是克制不了，我是做美发的，我眼睛总会凭着思维刻意的会一直盯着头发的一块，脑子里没有形状没有思路，搞得心里特别慌
不是一朝一夕能克制的，慢慢关注，慢慢来。
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