为什么要吃含纤维的食物呢？
2019-06-17 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：纤维的食物有什么作用呢，吃多了会胖吗？还是会减肥呢？会便秘吗？
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满意答案
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- 侯其楼 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
你好，纤维的食物可以刺激肠道蠕动，加快排空速度，也可以帮助消化，同时，纤维素就像小刷子一样把肠道壁的食物残渣清理干净，吃多了不会胖也不会便秘的。
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追问 2019-06-17 19:21
2019-06-18患者追问
那可以吃纤维饼干吗？
2019-06-18医生回复：
也是可以的。
其他答案 (2)
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- 刘清华 副主任医师
- 咨询：8917人
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。纤维高的食物可以在肠道内锁住水分，并促进大肠的运动，增加排便的通畅。可以减少糖在肠道内的吸收。因此进食粗纤维的食物可以通畅大便，减少能量的吸收对于肥胖体型的可以起到减肥的作用。
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追问 2019-06-17 19:23
2019-06-18患者追问
那吃纤维饼干会便秘？会胖吗？还是会瘦呢？
2019-06-18医生回复：
饼干的纤维素很少，主要是碳水化合物，当作主食吃，蔬菜中含纤维较多
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- 肖代书 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，含纤维的食物可以促进肠蠕动，保持大便通畅，有利于肠道的正常功能。对身体是有好处的，所以建议吃有含纤维素的食物，只要平时饮食正常，大便通畅就没有问题。
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追问 2019-06-17 19:23
2019-06-18患者追问
可以吃纤维饼干吗？会便秘吗？
2019-06-18医生回复：
你好，可以适量吃，不会便秘。
2019-06-18患者追问
会促进排便吗？
2019-06-18医生回复：
你好，正常应该能。
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