骨质疏松吃什么好？缺钙出现的骨质疏松吃什么好？

病情分析：
你好，骨质疏松要合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品等。减少糖和盐的摄入。坚持体育锻炼，多晒太阳，少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，戒烟酒，可以预防性补充碳酸钙D3。

病情分析：
你好，缺钙引起的骨质疏松，首先需要补钙，同时需要口服促进钙吸收的药物和注意均衡饮食。

指导意见：
对于成年人缺钙口服成年钙片儿可以加上维生素b12促进钙的吸收。平时注意多喝牛奶。注意均衡饮食，多吃水果和蔬菜。适当的晒晒太阳。