气血不足，湿气重，先泡脚后洗澡

病情分析：
气血不足单单的泡脚，效果并不是很好，可以用一些补气血的食疗方。

指导意见：
至于泡脚和洗澡，没有什么先后的顺序，你自己感觉舒适的方式进行就可以。不是死规定

病情分析：
你好，根据你的描述这种情况是可以洗澡的，洗好澡后建议不要立即进空调房间，以防受凉。

指导意见：
日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加强个人卫生，勤洗澡，勤更换衣服，穿全棉内衣。