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有谁知道女性适合什么减肥方法呢

2019-06-19 3人回答

性别：女年龄：38岁

健康咨询描述：请问有没有针对女性的减肥方法那，女人比较还有其他的情况，有没有比较适合的呢请医生推荐一下

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，建议你通过合理安排饮食，少吃油腻烤煎炸零食夜宵之类的，少熬夜，多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的适当运动，要坚持，会瘦的。

指导意见：
你好，根据您的情况，养成定时做运动的习惯。不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操。每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。

投诉 2019-06-19 22:54

其他答案 (2)

病情分析：
女性减肥可以通过有氧运动，比如说跑步，游泳或者跳操，跳绳都可以，一般建议一天，运动量是30分钟左右，每周运动3~4次就可以。当然也可以做一些平板支撑，或者说瑜伽等配合交替进行。

投诉 2019-06-19 23:24

病情分析：
均衡的营养，少油少盐少糖，运动减肥最有效，不要盲目的相信减肥药，对身体都是有影响的

指导意见：
均衡的营养，少油少盐少糖，运动减肥最有效，游泳，有氧运动，不要盲目的相信减肥药，对身体都是有影响的，祝你早日瘦身成功，我也在努力瘦身，一起加油

投诉 2019-06-19 22:58

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