运动瘦身减肥方法谁知道啊?
2021-05-03 1人回答
健康咨询描述：运动瘦身减肥方法谁知道啊?
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
根据你所描述的这种情况，个人建议患者减肥的话，要坚持适当的有氧运动，做有氧运动的时候，建议最主要的还是一个坚持的过程，可以选择快走慢跑，游泳爬山等有氧运动做的时候最少坚持40分钟以上，最好能够使运动的幅度保持在170减去年龄。
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