易怒总是想哭情绪低落

病情分析：

19岁青年女子最近出现失眠多梦，脾气大、容易哭，感觉胸闷、无法呼吸等情况，属于比较明显的焦虑情绪。睡觉做梦的情况，考虑与近期思维、情绪有关。做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息

指导意见：
胸闷、无法呼吸如果经检查无器质性病变，属于躯体化障碍，焦虑情绪状态下会伴有一系列症状，但这些症状并不是生理疾病引起的，是心理因素的作用。建议找一位心理医生进行咨询，排解焦虑情绪的同时，躯体化症状也会缓解、消失

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，是不是最近一段时间受到了情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑所造成的，另外，也考虑存在心脏，呼吸等问题，建议到医院检查后对症治疗！

指导意见：
建议你放松心情，避免过于强化问题，思虑太多，可以适当的转移注意力，做做深呼吸，放松训练，培养兴趣爱好，有助于状态的改善！另外，出现不良情绪时，多与人交流沟通，或者做一些积极开心的事情，充实自己，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，看看效果！

病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，你近期失眠多梦，睡眠质量不高，说明你心里对一些事情想的太多，让自己没办法走出来。休息不好会让情绪失控，难以好转。

指导意见：
面对这样的情况，你要首先让自己从对一些事情想不开中走出来。可以通过找人劝解或者开导，让自己心情舒畅，不要处于消极的情绪之中。要知道消极的情绪是很伤人的。