一天吃三个鸡蛋对身体有害吗
2019-06-20 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我现在平均一天吃三个鸡蛋，早中晚各一个，不吃饭，一天只吃三个鸡蛋，对身体有没有害处，最近在减体重。
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
你好，从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。所以你是可以吃的，减肥要科学减肥，早餐吃饱中午吃好晚上少吃，加强锻炼，持之以恒会见效的。
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2022-08-19 17:21
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