双根骨骨折了，目前80天了，咨询康复事情

病情分析：
在治疗跟骨骨折的同时要进行骨折的康复功能锻炼，尽可能恢复肢体的功能活动，跟骨骨折无移位或轻度移位的康复锻炼，可在石膏外固定6到8周后进行逐渐加强肢体活动，促进血液循环消肿。一，早锻炼，及早活动脚趾及踝关节。切记不可左右摇摆，不可旋转摆动。二，在拆除外固定后，开始锻炼患肢，但不能负重，每天上下用力勾脚。坐着下垂膝关节，用拳头锤击膝盖。每天热水泡脚。三，在平时锻炼中可以增加脚底滚瓶子来锻炼脚的力量。不要用脚跟踩，可以尝试用脚尖踮起来承受力量。

病情分析：
你好：根据你的描述，你双侧跟骨骨折手术后80天，骨折已经基本愈合，这时候功能锻炼非常重要，由于长期卧床很容易导致关节僵直，肌肉萎缩影响以后的功能，建议您及时到医院康复中心接受规范的康复训练。