晚上九点钟到十点半，这个时间段就会很困
2019-06-21 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：晚上九点钟到十点半，这个时间段就会很困，然后半夜12点多一点多又会醒来睡不着，起码要过一两个小时才能睡得着
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你这种情况属于平时养成的睡眠规律导致的中间醒来。醒来以后不要看手机，也不要开灯，暗示自己很困，多数是可以再继续睡着的。不要太担心属于正常的现象，白天一定多做些户外活动。学会顺其自然。
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2022-11-02 23:12
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