晚上睡觉小腿抽筋把自己疼醒

病情分析：
根据你的描述，主要症状是小腿抽搐，即腓肠肌痉挛。原因就是第一是受凉，第二是缺钙。建议：1补钙，适当多吃虾皮，口服钙尔奇D。2适当增加在户外的运动量。3增加日照时间。

病情分析：
你好，这个属于腿部肌肉痉挛，与劳累过度，缺钙，受凉都有关系，建议睡前用热水泡泡脚，按摩按摩下肢，平时多吃点水果蔬菜，芝麻酱，虾皮等补钙产品，另外要劳逸结合，不要太劳累，好吧

病情分析：
你好，根据你所说的情况，抽筋就是肌肉痉挛，多是由于缺钙或者受凉所引起的。

指导意见：
平时可以适量的补充钙剂，多晒太阳，注意保暖，也可以做局部热敷，按摩，加强血液循环，如果不见好转，建议到医院就诊。

病情分析：
晚上睡觉腿抽筋考虑受凉，或是缺钙引起来的，可去医院化验下微量元素

指导意见：
建议你饮食要清淡易消化，多食高蛋白，高钙高维生素食物，多食新鲜蔬菜水果，多锻炼身体，增强体质。