常年睡眠质量不好，每天大约4小时左右
2019-06-22 2人回答
性别：女年龄：63岁
健康咨询描述：常年睡眠质量不好，每天大约4小时左右，最近加重，出现心烦意乱，年龄63。
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满意答案
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- 刘芬 二级心理咨询师
- 咨询：25903人
病情分析：
你好，这种情况是不是我们有什么心事啊，没有得到解决，长时间有负面的情绪堵在身体里引起心烦意乱，不能够心情平和，不能够入睡，可以面对问题，解决问题才能够安然入睡。你和家人好朋友帮助，倾诉释放情绪，也可以寻求专业心理老师的帮助。
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2019-06-22 12:23
其他答案 (1)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
随着年龄的增长，自身的一些激素水平可能分泌会出现一些紊乱或者缺失，可能需要到医院接受相应的检查和治疗。
指导意见：
平时注意放松自己的情绪，多做做运动，多抢一些开心快乐的事，不要过于的紧张和焦虑，紧张和焦虑的情绪可能也会影响自己的睡眠质量。
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2019-06-22 12:20
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