睡觉的时候总会胡思乱想

病情分析：
你好，精神心理的问题需要了解更多更相信的信息，比如你的这种情况有多久了？是否有什么诱因？对自己的正常生活是否有影响？建议到当地医院精神心理科当面咨询交流！

病情分析：
你好，你的症状表现考虑是出现了强迫性思维强迫症的倾向，同时也不排除有焦虑和抑郁的可能，导致的原因可能跟天气炎热以及你所面临的现实压力有很大关系。

指导意见：
建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居和作息规律，尽量让自己保持一颗平常心，每天最好多吃新鲜蔬菜和水果，适当加强户外运动锻炼。必要时最好去看一下心理医生。

病情分析：
从你描述的情况来看，多虑，情绪极易不稳定，易烦躁，当现实与内心期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，这可能与你日常生活环境，缺乏安全感，心理压力大及个性敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。睡前可用转移注意力，呼吸放松法。